ladnie ladnie

Tak więc przestudiowałem najważniejsze linki i po paru godzinnej analizie ułożyłem dietę w oparciu o produkty którymi dysponuje na co dzień. Z wyliczeń wychodzi że moje dzienne zapotrzebowanie wynosi: 2045 kcal 143g białka =568kcal 110g węgli =440kcal 115g tłuszczy Poniżej moja dieta: 1posilek Szklanka mleka UHT 2% 6.8g białka 10g węglowodanów [...]

wielokrotnie spotkalem sie z ludzmi ktorzy trenuja triceps po klatce<nawet na jednej sesij> i niektorych rece sa naprawde imponujace- kwestia w umiejetnym doborze ciezaru. Opisany trening stosowalem sam i stosowalo kilku moich znajomych i jakos nikt nie narzekal na niego. Moze napiszesz drogi NIEOMYLNY-Michailu WIELKI EKSPERCIE co jest nie [...]

Kwestia tego czy jesteś na tyle odważny i pewny siebie żeby za nią wysiąść i do niej zagadać, jeżeli na myśl o tym zaczynasz się denerwować i głos Ci drży to nic z tego nie będzie. Dziewczyny lubią pewnych siebie facetów dlatego musisz tą pewność siebie nabyć, poprzez praktykę czyli zagadywanie do nich, wysiadasz i walisz prosto z mostu a nie [...]

Nasi kultursyci biora Olimpa i jak ladnie wygladaja Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Hm dobrze wiedziec:) Ja narazie stosuje gume z joanny ,a na nia daje zel zeby nie byly za mocno sztywne i zeby modelowac ladnie i narazie to mi najladniej wyglada:) Sog jak wejdzie for You:))

mi sie podoba, bardzo ładnie troche brzucha spal i bedzie git

DRESONATOR ładnie sog

Ładnie. Sog.

[...] niedojadam zadnych fast foodow, niesmaze na oleju ani w zadnych panierkach , znikoma ilosc soli, zadnych sosow w proszku, konserwantow itd. pamietam swoj pierwszy cykl na mecie to tez bardzo diety na tamtym cyklu pilnowalem i pamietam ze ladnie miesko poszlo i zgubilem troche fatu nawet. Zmieniony przez - Larsson w dniu 2008-11-12 15:15:00

panowie jednak zostane przy tren+test. Myslalem nad odzywkami. co wybrac zeby ladnie nabic miesien definicja. bialka mam duzo z jedzenie wiec odzywka raczej zbedna ,myslalem cos o kreatynie cm3 ,albo jakis stak z ANIMALAa Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2011-11-02 15:22:04

Noo! Nie ładnie tak podstępkować Doradca w dziale suplementacja

[...] podoba pierwsze zdjecie - kwestia gustu. Spoko MichalP, po to jest zdjecie zeby je komentowac. No coz, pociagajaca - nieodpowiednie slowo dobralem. Ale ktoz z nas wyglada ladnie z potarganymi wlosami, wymieta twarza od poduszki, spiochami w oczach i zarostem na twarzy ( w przyadku mezczyzn Tak naprawde to liczy sie to co w srodku [...]

Kazdy by ladnie wygladal jak zorbili mu kots frofesionale fotki i wogole ogolnie zdiecja sa ladne ale panna tak sobie nic rewlecyjanego , widac ze ma piegi i wogole ale w sumei kadza panna jest na swoj sposob ladna :p :)

no ostatnio forum ladnie przycinalo, miejmy nadzieje ze to sie zmieni ;] A kto by nie chcial taiego kompa... x]

Ladnie nabijaja miczu haha

Cristiano nie podałem bo bym wolał Camore i RQ. Ricardo jest na tyle dobry że może zejść do środka i ładnie strzelić czy to z dystansu czy sam na sam. Gra na obu stronach no i nie dość że dobre bije gały w pole karne to jeszcze niezłe banany kręci. Z kolei Camoranesi teraz ma kontuzje ale jak gra to gra rewelacyjnie. Szybki trudny do ogrania [...]

CO?!!BICEPS ZAMAŁY NA 8 miesiecy??!!Co ty gadasz??Bic jest i tak za wielki jak na 8 miesiecy!!Ale jest bardzo dobrze nie mam zastrzezen!!Bardzo ładnie.!POZDRAWIAM KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

bardzo ładnie i sog leci K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

sog dobrze wygladasz,jaki profil powinien byc tylko popraw klatke i bedzie b.ladnie b.ladne plecy przede wsyzstkim niczego sobie lapa "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."

ladne proporcje jednak klatka siakas o mala :( ale masz ladnie rozbudowane plecy sog Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi __________________ http://www.bmav.net << wWw